دانلود تحقيق در مورد فوايد ورزش كردن

دانلود تحقيق در مورد فوايد ورزش كردن

با دانلود تحقيق در مورد فوايد ورزش كردن در خدمت شما عزيزان هستيم.اين تحقيق فوايد ورزش كردن را با فرمت word   و قابل ويرايش و با قيمت بسيار مناسب براي شما قرار داديم.جهت دانلود تحقيق فوايد ورزش كردن ادامه مطالب را بخوانيد.

نام فايل:تحقيق در مورد فوايد ورزش كردن

فرمت فايل:word و قابل ويرايش 

تعداد صفحات فايل:14 صفحه

قسمتي از فايل:

 فوايد ورزش كردن

مـيلـيـون هـا بـار تا به حال شنيده ايد: ورزش كردن برايتان خوب و يـكـجـا نشـسـتن و تلويزيون تماشا كردن برايتان بد است. امـا در كـنـار ايـنـكـه به شما كمك مي كند تا كالري بيشتري سوزانده و خوش هيكل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش كردن را براي شما بازگو كنيم. 

1- كمك مي كند كه بهتر و راحت تر بخوابيد.

اگرچه ممكن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش كردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است كه به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته كمك مي كند كه خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است كه روز ها يا بعد از ظهرها ورزش كنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد.